Первичная консультация от 1500 ₽
Повторная консультация от 1300 ₽
Сомнология — раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влиянию на здоровье человека. Основным методом диагностики является полисомнография.
Сомнология особенно активно развивается последние три десятилетия. На настоящий момент предметом её изучения является порядка 90 различных нарушений сна. Предметом изучения сомнологов являются различные виды бессонницы, нарушения режима сна и бодрствования при смене часовых поясов, расстройства сна у сменных рабочих, расстройства сна при стрессе, депрессии; нарколепсия, гиперсомния, нарушение дыхания во время сна (храп, обструктивное нарушение дыхания, апноэ), бруксизм, ночные кошмары и ужасы, непроизвольные движения во сне, сомнамбулизм, энурез, нарушения цикла сна и бодрствования у больных шизофренией, нарушения сна при приёме психоактивных веществ; особенности сна в различных возрастных группах, влияние на сон циркадных ритмов, гигиена сна и т.д.
Код услуги
Наименование услуги
Стоимость
Прим.
С1
Консультация сомнолога
1500 ₽
1 консультация
С2
Консультация сомнолога повторная
1300 ₽
1 консультация
С3
Компьютерная сомнография аппаратом Watch Pat
9500 ₽
1 исследование
С4
Кардио-респираторный мониторинг Сомно-чек
3000 ₽
1 исследование
С5
Подбор СИПАП на амбулаторном приеме
1500 ₽
С6
Подбор СИПАП с кардио-респираторным мониторированием
3500 ₽
С7
Аренда СИПАП
1000 ₽
С8
Аренда дополнительной маски
300 ₽
Самое распространенное нарушение сна – бессонница. Более половины людей время от времени испытывают кратковременные проблемы со сном, а 10-15% городских жителей страдают хронической бессонницей.
Очень распространен храп – 30% взрослых людей храпят по ночам. До 13% мужчин и около 6% женщин не только храпят, но и имеют остановки дыхания во сне – синдром обструктивного апноэ сна. Из-за ночных приступов удушья страдают сердце, головной мозг и другие органы. У людей с апноэ сна в 5 раз увеличивается риск инфаркта и инсульта, в 6 раз возрастает риск ДТП из-за засыпания за рулем, на 5 лет сокращается продолжительность активной жизни.
У храпящего человека может быть неосложненный храп, а может быть и более серьезная ситуация – синдром обструктивного апноэ сна.
Чтобы отличить эти состояния друг от друга и узнать точный диагноз, необходимо обратиться к сомнологу и пройти полисомнографию – ночное исследование сна. В рамках этой процедуры к телу пациента фиксируют 18 датчиков, которые на протяжении ночи регистрируют работу мозга, сердца, дыхание, тонус мышц и другие параметры. Затем все эти данные расшифровываются, и специалист составляет заключение, содержащее точный диагноз имеющихся у пациента нарушений сна.
Неосложненный храп и легкая степень апноэ лечатся в зависимости от причин их появления.
В качестве методов лечения могут выступать снижение веса, использование внутриротовых устройств, операция, позиционное лечение и так далее. При апноэ сна средней и тяжелой степени пациентам рекомендована СИПАП-терапия. Это специальный аппаратный метод лечения, который предотвращает храп и приступы удушья во сне, устраняет другие симптомы и риски заболевания.
Бессонница – это состояние, при котором человек плохо засыпает, часто просыпается ночью или встает в ранние утренние часы и не может уснуть снова. Это нарушает качество сна, приводит к его дефициту, что очевидно сказывается на настроении, работоспособности, здоровье. С легкой бессонницей можно справиться самостоятельно. Но если человек имеет три и более «плохие» ночи в неделю и расстройство сна продолжается не меньше месяца, то это уже хроническая бессонница – ее можно вылечить только при участии сомнолога.
У бессонницы более 50 причин. По факту это не самостоятельное заболевание, а симптом тех или иных расстройств.
Иногда у одного человека может быть сразу несколько причин бессонницы. Чтобы точно их определить, нужно обратиться к врачу.
Есть такое выражение: «Успокоительные травы помогают… тем, кто их назначает». У этих трав есть лишь легкое седативное действие и эффект плацебо. В остальном – нет, сон они не улучшают.
Любое снотворное должно приниматься по рекомендации врача.
Сомнологи стараются избегать назначения таких средств: их легко назначить, но непросто «отобрать» у пациента.
Единственный препарат, который можно назначать для улучшения сна без опасений – Мелаксен. Это не снотворное, а фактически адаптоген. Он создан на основе гормона сна мелатонина. Помогает при бессоннице, обусловленной циркадными нарушениями: смена часовых поясов, сменный график работы и так далее.
Некоторым пациентам помогает счет овец и дыхательная гимнастика, но далеко не всем. Если человек борется с бессонницей, лежа в постели, у него создается отрицательная эмоциональная связь между сном и спальней.
Есть более эффективное нелекарственное средство. Если вы не можете уснуть – встаньте, перейдите в другую комнату и займитесь каким-нибудь рутинным делом при неярком освещении (например, глажка белья). Возвращайтесь в постель, когда захочется спать.
Таких привычек даже больше, чем три.
Лучше всего его предупредить: заранее перейти на сон-бодрствование в том режиме, какой будет в месте прибытия (или хотя бы приблизиться к нему).
Если не получается – перестраивайтесь по ходу дела. На новом месте живите сразу же по новому времени. Днем старайтесь чаще бывать на улице, на свету, чтобы биологические часы быстрее подстроились под смену времени суток. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Ешьте легкую пищу, не перегружайте желудок. Для улучшения адаптации можно принимать уже упомянутый препарат Мелаксен.
У каждого человека своя потребность во сне.
Большинству людей надо 7-8 часов в сутки, но в целом потребность может быть от 4 до 12 часов.
Ложиться и вставать лучше всего в соответствии с биоритмами, учитывая свою принадлежность к «совам» или «жаворонкам». Это не всегда выполнимо, но в идеальной ситуации стоило бы поступать именно так.
пр. Молодежный 6, п. 4
c 8:00 - 21:00 ежедневно